電腦已經(jīng)成為各家各戶(hù)以及生活、工作必不可少的物品，電腦在帶給我們便捷的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一定的輻射。

我們?nèi)绾伪苊膺@些輻射呢？

首先要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)的操作電腦，工作中要有休息，眼睛與屏幕的距離也應(yīng)控制在40~50CM,，電腦屏幕的亮度調(diào)整適中，一般來(lái)說(shuō)屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之就越小，不過(guò)也不能調(diào)的太暗，以免因亮度太小而影響效果，并且很容易造成眼睛疲勞。

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的其實(shí)是它的背面，其次就是兩側(cè)，屏幕的正方反而輻射最弱，以看清數(shù)字為準(zhǔn)。

再者就是要注意保持皮膚的清潔，電腦熒光屏表面存在著大量的靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到裸露的地方，時(shí)間久了容易發(fā)生斑安枕色素沉著嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。還有我們也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要是由維生素A合成的，我們應(yīng)該多吃一些像胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、柿子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物來(lái)補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素a和蛋白質(zhì)。還要多喝一些茶，茶葉的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有助于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。