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要徹底刪除郵件并恢復(fù)的方法，取決于您使用的郵箱服務(wù)提供商和操作系統(tǒng)。下面是一些可能適用的方法：

1. 在郵箱中刪除郵件：登錄您的郵箱賬戶，選擇要?jiǎng)h除的郵件，并將其移到垃圾郵件或已刪除郵件文件夾中。然后在文件夾中找到郵件，永久刪除它們。

2. 在電腦上使用軟件：如果您使用的是電腦上的郵件客戶端，可以使用特定的軟件來(lái)徹底刪除和恢復(fù)郵件。一些流行的軟件包括Outlook的"永久刪除"選項(xiàng)，或者使用郵件恢復(fù)工具。

3. 與郵箱服務(wù)提供商聯(lián)系：如果您無(wú)法在郵箱中找到刪除郵件的選項(xiàng)或使用軟件，可以聯(lián)系您的郵箱服務(wù)提供商，并要求他們恢復(fù)刪除的郵件。提供商可能會(huì)要求一些驗(yàn)證信息，并且無(wú)法保證完全恢復(fù)所有郵件。

請(qǐng)注意，徹底刪除郵件后，通常無(wú)法完全恢復(fù)它們。因此，在刪除郵件之前，請(qǐng)確保您不再需要它們，并確保進(jìn)行適當(dāng)?shù)膫浞荨?

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